Schnell fit werden?
  • Guten morgen alle,

    ich habe jetzt echt gemerkt, dass ich in der letzten Zeit echt wenig für
    meine Gesundheit aufgebracht habe und bin schon
    nach der kleinsten Anstrengung aus der Puste.

    Wie kann man den schnell wieder fit werden?


  • Einfach mal Laufen gehen.
  • Ja, sowas kann man schon machen.
    Einfach laufen gehen oder halt zu Hause was mit einem Crosstrainer machen, damit kommt man schon schnell wieder ins Training, folg mal so einem Trainingsplan
    https://www.crosstrainer.net/richtig-trainieren/
  • Danke für eure Antworten, werde ich mir dann mal ansehen.

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